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Scopri la Torta Caprese Light, la dolcezza in versione leggera

Torta Caprese Light

Torta Caprese Light, Ricetta: Benvenuti alla nostra deliziosa avventura culinaria con la Torta Caprese Light! Questa versione più leggera del celebre dolce originario di Capri vi stupirà con il suo gusto autentico e la sua irresistibile consistenza. La Torta Caprese è da sempre considerata un’eccellenza della cucina mediterranea, ma oggi vi presenteremo una variante meno calorica, perfetta per chi desidera indulgere senza sensi di colpa.

Grazie all’utilizzo di ingredienti più salutari, come la farina integrale, le mandorle e l’olio di semi di girasole, potrete gustare una prelibatezza senza rinunciare al piacere di un dolce genuino e appagante. Seguiteci passo dopo passo in questa fantastica ricetta per creare la vostra Torta Caprese Light e lasciatevi conquistare da un’esperienza culinaria che risveglierà i vostri sensi. Siete pronti a deliziare il palato con questa versione leggera e deliziosa del classico caprese? Prendete il grembiule e mettetevi all’opera, perché la dolcezza vi aspetta

Leggenda e Storia della Torta Caprese

La storia della Torta Caprese affonda le sue radici nell’incantevole isola di Capri, un luogo ricco di miti e leggende. Si narra che negli anni ’20, precisamente nel 1920, in un pittoresco laboratorio artigianale di quest’isola azzurra, un giovane e talentuoso cuoco caprese di nome Carmine Di Fiore fu coinvolto in un evento culinario destinato a cambiare il destino di un dolce per sempre.

In quei giorni, tre misteriosi visitatori sbarcarono sull’isola con un compito particolare: comprare una partita di ghette per Al Capone. Questi stranieri chiesero al cuoco Carmine una torta semplice e gustosa, realizzata con mandorle, un ingrediente ampiamente diffuso nella regione. Carmine, con la sua passione per la cucina e l’innovazione, decise di prendere una tradizionale ricetta di torta alle mandorle, già conosciuta a Napoli alla corte dei Borboni fin dal 1700, e cercò di metterci il suo tocco personale.

Tuttavia, nel frastuono del laboratorio e forse per una distrazione momentanea, Carmine commise un errore fondamentale: dimenticò di aggiungere la farina nell’impasto. Non appena la torta fu cotta e assaggiata, gli stranieri rimasero stupefatti e colpiti dal sapore irresistibile di questa creazione accidentale. La mancanza di farina aveva reso la torta incredibilmente umida e morbida, con una consistenza che si scioglieva in bocca. Fu così che nacque la Torta Caprese, un dolce unico nel suo genere, senza farina ma con una bontà straordinaria.

Gli stranieri rimasero entusiasti della scoperta culinaria di Carmine e portarono con sé la notizia della Torta Caprese nel loro viaggio di ritorno. La fama di questo dolce si diffuse rapidamente, attirando l’attenzione di persone provenienti da tutto il mondo, ansiose di assaggiare la prelibatezza nata per caso.

Da quel momento, la Torta Caprese divenne un’icona gastronomica dell’isola di Capri, conquistando i palati di locali e visitatori con la sua combinazione unica di mandorle, cioccolato fondente e dolcezza avvolgente. Oggi, dopo quasi un secolo dalla sua invenzione, la Torta Caprese è ancora ammirata e apprezzata in tutto il mondo, perpetuando il suo fascino senza tempo e la sua connessione con la magica isola di Capri.

Torta Caprese Light Ricetta

Ingredienti:

  • 200 g di mandorle spellate e tritate finemente
  • 100 g di cacao amaro in polvere
  • 100 g di farina integrale
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 100 g di zucchero di canna
  • 100 ml di olio di semi di girasole
  • 200 ml di latte di mandorle senza zuccheri aggiunti
  • 3 uova
  • Scorza grattugiata di 1 arancia
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • Una presa di sale
  • Zucchero a velo per decorare (opzionale)

Procedimento:

  1. Preriscalda il forno a 180°C e imburra una teglia rotonda da 22 cm di diametro.
  2. In una ciotola grande, mescola le mandorle tritate, il cacao in polvere, la farina integrale e il lievito per dolci.
  3. In un’altra ciotola, sbatti le uova con lo zucchero di canna fino a ottenere un composto spumoso. Aggiungi l’olio di semi di girasole, il latte di mandorle, la scorza d’arancia grattugiata e l’estratto di vaniglia. Continua a mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
  4. Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto liscio.
  5. Versa l’impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.
  6. Inforna la torta in forno preriscaldato per circa 30-35 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
  7. Sforna la Torta Caprese Light e lasciala raffreddare completamente prima di servirla.
  8. Se desideri, puoi decorare la torta con una spolverata di zucchero a velo prima di servirla.

La Torta Caprese Light è pronta per essere gustata! Questa versione più leggera della classica torta caprese è altrettanto deliziosa e appagante, ma con un ridotto apporto di grassi e zuccheri. Perfetta per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa, ma con tutto il gusto e l’autentico sapore della tradizione caprese. Buon appetito!

Stencil per Torta Caprese

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Scopri la Torta Caprese Light, la dolcezza in versione leggera ultima modifica: 2023-07-22T13:53:53+02:00 da Anna d'Alessandro
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