“Fermare il tempo” di Franco Berrino è un’illuminante guida che ci invita a riflettere sulla nostra esistenza quotidiana e a prendere consapevolezza del tempo che scorre senza che ci accorgiamo di viverlo appieno. L’autore ci propone un percorso per fermare il tempo che trascorriamo senza ascoltarci veramente, un invito a prestare attenzione ai nostri pensieri, emozioni e alle esigenze del nostro corpo.
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Con uno stile chiaro e coinvolgente, Berrino esplora il concetto di invecchiamento e sostiene che, sebbene non sia possibile arrestare l’invecchiamento anagrafico, è possibile rallentare l’invecchiamento biologico, ovvero il declino delle funzioni vitali del nostro corpo. Attraverso argomenti come la corretta alimentazione, l’esercizio fisico, la meditazione e l’importanza dei microbi intestinali, l’autore fornisce consigli pratici per raggiungere una condizione di benessere e vitalità.
Il libro affronta domande cruciali sulla nostra salute, tra cui l’importanza del cibo vero, il ruolo della colazione, la correlazione tra cibo e benessere mentale, l’influenza degli alimenti sul sonno, la sessualità e altro ancora. Franco Berrino traccia le linee guida per un’alimentazione sana, mettendo l’accento sulla scelta consapevole degli ingredienti e promuovendo il consumo di cibi naturali anziché quelli manipolati industrialmente.
Ricco di saggezza pratica e consigli utili, “Fermare il tempo” è un compagno prezioso per coloro che cercano un approccio equilibrato alla salute e al benessere. Con il suo mix di istruzioni scientifiche e consigli per uno stile di vita salutare, l’autore ci guida verso una condizione esistenziale di leggerezza, insegnandoci a vivere in modo più consapevole e a prendere cura del nostro prezioso tempo.
