Capri città amica del benessere psicologico (foto)

altAh0tSu-xqSQ1Yp1vEtRk_sXAhRfVql8nGXf_GUr2e050
La quinta edizione della “settimana per il benessere psicologico  in Campania” incontri e manifestazioni organizzati dall’ ordine degli psicologi delle Campania in collaborazione dei sindaci delle città amiche ha riscontrato un grande interesse anche a Capri.
Lo scorso sabato 22 novembre, presso la Sala Azzurra, si è tenuto l’incontro “L’amore ai tempi di Facebook: adolescenti a confronto sulle relazioni tra il reale e il virtuale”, organizzato dalle dottoresse Alice Gargiulo, Anna Ruocco e Alessandra Iossa. E’  seguito un interessante appuntamento rivolto ai ai ragazzi dai 14 ai 18 anni impegnati in un’esperenza di gruppo.
Alle 18.30 la cittadinanza si è ritrovata a confrontarsi sul benessere psicologico e sulla attuale tematica delle relazioni ai tempi dei social network.
Alcuni momenti della manifestazione:

Spray abbronzante: Quanto dura e Quanto costa ?

spray abbronzante

Lo spray abbronzante è la tecnica che permette anche a coloro che posseggono una pelle chiara e con poca melanina di abbronzarsi e di avere una pelle di una tonalità dorata e con un colore omogeneo in maniera del tutto naturale semplicemente facendo alcune sedute i centri specializzati.

Come funziona lo spray abbronzante ?



L’abbronzatura spray funziona in questo modo:  Viene applicato un prodotto cosmetico sulla pelle, prodotto che può essere «spruzzato» usando un aerografo (per darle un’idea, una procedura simile a quella che si usa quando si vernicia un’automobile) o nebulizzato. Il prodotto in questione è a base di DHA (sigla del diidrossiacetone), un estratto della canna da zucchero che provoca la colorazione della cute grazie alla sua capacità di reagire con la cheratina presente sullo strato più superficiale della pelle. Il prodotto spruzzato può essere ricco anche di principi attivi idratanti ed antiossidanti. Così, senza l’esposizione a raggi ultravioletti, si può ottenere, con una seduta di pochi minuti, un colorito naturale e uniforme che compare dopo un paio di ore circa, e e dura più o meno da due a sette giorni. Il DHA non stimola la melanina, agisce solo sullo strato più superficiale della pelle e, non penetrando in profondità, è ben tollerato dalla cute, per cui anche quelle più sensibili non presentano solitamente reazioni anomale.

E’ sicuro lo spray abbronzante ?

 

Questa metodo é  considerato molto  sicura, non presenta controindicazioni e può essere utilizzata in qualsiasi zona del corpo. La versione moderna delle creme autoabbronzanti, di cui ha superato alcuni «difetti», perché il modo in cui il prodotto viene applicato garantisce un colore uniforme anche nelle zone dove è più difficile applicare le creme in modo da avere risultati omogenei.

Meglio affidarsi a centri sicuri per essere certi che non vengano usati prodotti scadenti o macchinari non adeguati. In definitiva quando si entra in un centro per abbronzatura spray, è bene appurare se il trattamento è eseguito da personale addestrato, che ha effettuato corsi specifici, e verificare che il centro rispetti le normali regole di igiene. Infine, come solitamente dice il personale addetto, per una buona riuscita di questo trattamento, prima della seduta, bisogna esfoliare la pelle, per prolungare l’effetto e ottenere un risultato più omogeneo.

Bisogna inoltre evitare creme  profumi e deodoranti  nelle tre ore precedenti l’applicazione, perché altrimenti il prodotto potrebbe non aderire al meglio, e indossare indumenti comodi per evitare un eccessivo sfregamento con l’abbigliamento quando ci si riveste dopo lo spray.

Quanto costa l’abbronzatura spray ?

Le sedute per un’abbronzatura spray sono oggi disponibili in molti centri benessere ed hanno un costo variabile a seconda della città in cui si è e del numero delle sedute che si prenoteranno che varia dai 30 ai 60 Euro

Dieci consigli utili per vincere il caldo

caldo

Dal ministero della salute, riceviamo e pubblichiamo i 10 consigli per difendersi dal caldo

 

Si tratta di 10 semplici regole comportamentali in grado di limitare l’esposizione alle alte temperature, facilitare il raffreddamento del corpo ed evitare la disidratazione, ridurre i rischi nelle persone più fragili (persone molto anziane, persone con problemi di salute, che assumono farmaci, neonati e bambini molto piccoli).

E’ possibile scaricare l’opuscolo dei  10 consigli anticaldo del ministero della salute in un comodo file Pdf:

opuscolo anticaldo

10 consigli per un’ abbronzatura sana e senza rischi

 

Estate e sole, tanta voglia di vacanza nelle meravigliose acque  di Capri,  estate è sinonimo indiscusso di abbronzatura, ecco 10 veloci consigli per regalarsi una buona ma soprattutto sana abbronzatura:

L’esposizione prolungata al sole, però, è stata riconosciuta come la causa principale dell’aumento dei tumori della pelle. Per combattere questa tendenza, è necessaria una maggiore e migliore informazione sui pericoli associati alle radiazioni solari.

Ecco quindi dieci consigli per abbronzarsi in maniera sana e intelligente, ottenendo una tintarella invidiabile ed evitando i rischi che metterebbero a repentaglio la salute della nostra pelle.

  • Limitare l’esposizione quando l’intensità dei raggi UV (raggi ultravioletti) è massima (intorno a mezzogiorno).Durante le ore più calde, stare il più possibile all’ombra, indossare indumenti e proteggere gli occhi con occhiali da sole;
  • usare creme e filtri solari con un adeguato filtro di protezione, soprattutto su quelle parti del corpo (mani, collo, viso) costantemente esposte al sole;
  • iniziare con un filtro di protezione solare (FPS) alto durante le prime esposizioni, per poi abbassarlo nei giorni successivi;
  • continuare a proteggersi anche se si è già abbronzati: l’abbronzatura attenua solo parzialmente le radiazioni ultraviolette (equivale ad un FPS di circa 4).
  • non restare sdraiati al sole per ore, ma al contrario muoversi e svolgere attività fisica;
  • anche restando in acqua si è esposti alle radiazioni UV: proteggersi adeguatamente;
  • evitare l’uso di profumi e deodoranti che possono rendere la pelle più sensibile e provocare scottature. Lo stesso vale per alcuni medicinali: a tal proposito, è bene consultare il proprio farmacista;
  • bere molta acqua per evitare la disidratazione;
  • le radiazioni UV agiscono anche quando la temperatura è mite: proteggersi anche quando il cielo è nuvoloso e non fa eccessivamente caldo.

Prendere il sole gradualmente, usare i filtri solari ed evitare gli orari troppo rischiosi: queste, in conclusione, sono le semplici regole per un’abbronzatura bella, duratura e  soprattutto sana

fonte: pagine mediche

 

 

Viaggi e vacanze sicure, conviene sottoscrive un’ assicurazione ?


Come godersi le vacanze senza pensieri? , meglio assicurarvi  prima di partire! tante sono  le coperture possibili:

Assicurazione malattia all’estero   al contrario di   quanto si pensa, l’assicurazione malattia obbligatoria non risarcisce in qualsiasi circostanza l’insieme delle spese per le cure mediche e ospedaliere all’estero: anche quando c’è la necessità di fornire cure mediche sul posto, cioè in casi di emergenza in cui è impossibile un rimpatrio per ragioni mediche, la copertura prevista dall’assicurazione di base arriva fino al doppio di quanto il paziente avrebbe pagato per la stessa cura in Svizzera. Allo stesso modo, un trattamento medico in un paese dell’Unione europea vi sarà risarcito secondo le condizioni previste dalla legislazione del posto per i propri assicurati (non dimenticate di prendere con voi la tessera sanitaria europea!). Non solo: l’assicurazione malattia obbligatoria, generalmente, non copre le spese di rimpatrio. Infine, soccorso e trasporto all’ospedale più vicino sono coperti soltanto al 50% del costo (al massimo CHF 500.- all’anno).

Assicurazione complementare all’estero Nata  per completare le prestazioni dell’assicurazione di base, l’assicurazione complementare ospedaliera garantisce il risarcimento per un rimpatrio, e anche il rimborso delle spese che eventualmente superino il doppio di quanto sarebbe costato il trattamento medico in Svizzera. Ma, a differenza dell’assicurazione malattia di base, che fornisce le stesse prestazioni qualunque sia la compagnia, per le complementari le prestazioni variano in funzione dell’assicuratore. Le differenze possono riguardare le località di destinazione del viaggio, oppure limiti o condizioni imposte per il risarcimento. Una partecipazione ai costi può inoltre essere richiesta dalla compagnia. Vi ricordiamo infine che la vostra tessera di assicurato vi consente, indipendentemente dal fatto che abbiate soltanto l’assicurazione di base o anche la complementare, di ricevere in Europa le stesse cure che in Svizzera.

 L’utilità di un’assicurazione viaggi  Con l’ assicurazione  complementare combinata alla vostra assicurazione di base non garantisce una copertura totale e contro qualsiasi rischio. Ecco perché è importante stipulare un’assicurazione viaggi, che propone una vasta gamma di soluzioni aggiuntive su misura – assicurazione annullamento, assicurazione assistenza, perdita del bagaglio, soccorso in auto, protezione giuridica – tutte adattabili alle diverse esigenze di ogni viaggio. Attenzione: se avete una carta di credito, controllate le prestazioni ad essa associate: molto spesso alcune coperture assicurative per i viaggi sono automaticamente all inclusive.  La rete offre degli strumenti veloci e versatili per calcolare in 30 secondi il costo di un’ assicurazione sui viaggi–